Auto Bow-wow的部落格

住了16年的房子，鐵製之浴盆漆被刷掉，看起來髒黑，在接縫處也有黑霉，實在見不得於客人。

由於喜愛DIY，也想體驗一下泥水工作，於是在2016年6月利用端午節假期，進行浴室之改造，先來看改造前、後之照片。

【旅遊流水帳】以記實方式，以照片、單據、文字說明為主，除做為自己旅程細節之回憶記錄外，也許對到廣西自助旅遊的朋友，有一些事前準備的提醒，讓您的旅程更加舒適暢心。

因女兒暑假期間飛到廣西南寧巿，進行競技體操之移地訓練。我也藉此機會遊覽廣西之山水美景。

下背痛之運動療法~國際研究報告綜覽 Low Back Pain exercise therapy

趁人之危的A 殯葬業者

2015年9月，家母走的突然，當天早上呼叫救護車，醫護人員當場判斷已無生命跡象，隨後來了一位A殯葬業者，表示可處理後事；當時，我表示將採用基督教儀式辦理，可能會換一家殯葬業者，先請A業者將家母遺體移送新北市板橋殯儀館冰凍。當天下午，A業者約談葬禮儀式(採火葬)，給了我一份粗略的工作事項(惟並無各分項之價格)，總計12萬元。由於我想給專辦基督教之禮儀公司辦理，就婉拒給A業者辦理後事，只想結清A業者早上運送家母遺體至殯儀館之費用， A業者羅列了8~9項的名目，加總共23,500元(從家中搬運遺體至殯儀館)。

在準備查考聖經出埃及記十災時，看到第十災擊殺埃及頭生的長子，以及摩西吩咐以色列人用羊羔的血塗抺在門楣和門框上，聯想到中國人過年張貼的春聯。

想不到，早有人認為 中國的春聯和猶太人逾越節 是有關聯性的。

看到Subaru舉辦的「堅手到底 耐力手拉松」賽事活動，於8月29~30日在台北大直美麗華噴水池廣場舉行，抱著挑戰自己的耐力和意志力的極限，參加這個活動。

【比賽規則】

2015年9月14日星期一正是秋高氣爽時節，新北市官網顯示：五寮尖登山步道( 4.9公里 , 6小時 38分 - 勇腳)，我從13:00開始上山、16:10回到起點，共花了3小時10分。當天是晴空萬里、正是紫外線特強的時候，所以一路上山、下山，不見任何遊客蹤跡，好像整個山是專屬給我用的一樣。(所以，照片只能自拍、孤芳自賞了)

由於當日獨享此山，攀爬山岩不用等候其他遊客，另一方面我也刻意加快脚程，稍平坦的路就小跑步，擔心太陽落下，看不到下山的路，想不到只要新北市官網預估時程的2分之一，即可完成。

奈良公園驚現血池 成另類奇異美景

由於內人的前輩搬新家，徵詢我們要不要接收，舊的Rinnai林內系統廚俱，由於該廚俱少用，而且經丈量後與我們舊廚俱的規格差異不大(新的長度略小3~5公分)；我初步評估值得更新家裏的舊廚俱(之前水管漏水，部份木頭已爛透)。

由於喜歡DIY，另一方面基於省錢，於是在2015年8月18~19日，花了2天的時間，自行拆懈舊系統廚具(雜牌)，並換裝Rinnai林內系統廚俱。工作歷程如下：